1 miesiac

łoo Dragon gdzie ja nie byłam no ale byłam nad morzem i było faaantastycznie a Basia ma rację, nie było żadnej płci pięknej w topie to i zamarł nikt nie wie o spamie tyle, co my kobiety a co do stwierdzenia, że miesiąc siłki przyzwyczai do wysiłku to troche nie tak, imo treningi sw a na siłowni to całkowicie 2 różna bajki aa i z nad morza mam [...]

W semi poziom byl bardzo wysoki W light w/g mnie sredni. Zalezy jeszcze w jakich wagach W full j/w. W low i thai bardzo wysoki. W formach przy muzyce tak samo Post nam spadnie Kto jedzie na low-kick za miesiac? Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-10-13 19:43:27

widać tu na zdjęciu że pupa jest nieproporcjinalna :/ i że te poślady niestety opadają :/ zależy mi żeby to zmienić bo nie dość że mam szersze bioderka z natury to jeszcze opadające pośladki powiększają mi pupe ''rozwalając'' ja w bok :( nazwałabym to zwałki pupne hehehe czy w miesiąc idzie coś osiągnąć tzn wiem że nagle mój problem nie zniknie [...]

Złe podejście panie kolego W ciągu 1 dnia, 1 tygodnia efektów sie niespodziewaj! Weź sie do roboty poćwicz miesiąc, dwa, trzy, cztery i dopiero będziesz mógł coś stwierdzić Poważnie mówie - głównym błędem jest właśnie takie podejście... a co będzie gdy bedzie, niebędzie...co tu rozkminiać! Ćwicz i zgłoś się po tych 3-4 miesiącach pełen [...]

Wiek : 20 Waga : 90 Wzrost : 188 Staż treningowy: 1 m-c Obwód pasa : 100 cm Obwód klaty: 106 cm Obwód uda: 60cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): piłka ręczna 1,5h x 2 Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : nie stwierdzono Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ? Stosowane aktualnie i [...]

[...] hmh...multipower ? A jak chcesz kreatyne poprostu to rob tak jak ja i kupuj Nutrenda w tabletkach lub Olimpa Ja kupuje w tabletkach bo sypka kreatyna doprowadza mnie do szalu... Co do BCAA to uzywalem Nutrenda w plynie pol litra na miesiac i bylo git mozesz jeszcze kupic Tauryne, tanie i pomaga Pozdro! P.S. I nie zapominaj o gainerze !

[...] jw -tłuszcz: jw 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: po ostatnim cyklu na kreatynie miesiac 11. POZIOM BF%: maly 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): hargainer ciezko z masa 13. STAN ZDROWIA: bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: [...]

Witam, Miesiąc ćwiczę tym planem i jest naprawdę fajnie, notuje progres. Oczywiście dieta i suplementacja kreatyną również się do tego progresu przyczyniła, jednak do sedna. Postanowiłem, że ustawie priorytet na ramiona (bic i tric). Myślę, że niestety najbardziej tutaj odstaję z tego względu, że najczęściej FBW wykonywałem i tak naprawdę nigdy [...]

zalezy na troszke lepszych efektach niz 0,5-1kg na miesiac. PATIENCE MY YOUNG PADAWAN Mam 23lata i Waze 60kg przy wzroscie 163cm (cel raczej jasny ).Cwicze wedlug zalecen Michaila w grubie B, czyli narazie 1,5godz ACT 3 razy/tydz + 3-5 razy/tydz aeroby. Z obliczen wyszlo mi: zapotrzebowanie kalorczyne ~1550kcal -> dietka 1300kcal BTW: [...]

[...] ci bardziej odpowiada- najlepsza rada a teraz odpowiedz na pytanko Rolfa- warto, zasada jest taka ze zawsze lepiej cos robic/ trenowac niz tego nie robic ja mam 19 lat i 2 miesiac trenuje taja, wczesniej tkd 6mcy- tez pozno zaczalem ale po takim okresie chodzenia kondycha mi sie porpawila i czuje sie duzo pewniejszy i sprawniejszy. moja rada- [...]

[...] Dzisiaj miałam wizytę u endo, zwiekszyła mi euthyrox z 25 na 50 bo wyniki przez 3 miesiące nieznacznie się poprawiły.Mam nadzieję, że teraz sie waga ruszy, bo przez ostatni miesiac zamiast tracić na wadze znowu przytyłam:-( dlatego jakoś nie wstawiłam pomiarów bo się troszkę załamałam:-(:-( ale wierzę, że teraz będzie lepiej :-):-) Dzisiaj na [...]

[...] sie poprawia , nie czuje zastoju jak przejde w propka dlatego mi odpowiada zreszta jestem zwolennikiem lagodnego zejscia i cykli nie krutszych niz te 10tyg bo co zrobisz w miesiac ... wode ktora zejdzie no i krzywa mine skoro wiesz juz cos o spadkach 1-8 enan 500mg /week 1-6 metka 30-40mg /ed 9-12prop 100mg /e2d tyle odemnie ja bym tak [...]

SCORCH Remix V3 (http://********/index.php?cmd=2&id=360) TIGHT ! (http://********/index.php?cmd=2&id=136) Pisza zeby SCORCH 3x2, a TIGHT 1-2 kapsułki dziennie- czyli po tyle co napisałeś wlasnie W sumie też bym się skusił.. SCORCH Remix V3 168kap :6= 28 TIGHT ! 60kap :2= 30 czyli w sumie taki zestawik za 199 zł wychodzi na [...]

Ok, już prawie miesiąc treningu za mną, wszystko jest ok, obiążenia powoli zwiększam, obwody też poszły w górę po 0,5 na przedramieniu do 1,5 cm na klacie. Ale mam jeden problem, lewa ręka jest wyraźnie słabsza od prawej, przez co ćwiczę ją mniejszą o 2 kg hantelką. Da się jakoś to wyrównać? (a w dzienniku nie wpisuje co 2 dni żeby niepotrzebnie [...]

PODSUMOWANIE 1 MIESIĄCA Decyzję o zrobieniu czegoś ze sobą podjęłam 09.02.09 - a wiec jutro minie dokładny miesiąc. Dziś postanowiłam wejść na wagę i się wymierzyć. Zapewne mój błąd że zrobiłam to w pod koniec dnia, ale cóż. Poniżej moje wyniki: WYMIARY 08.03.09 Płeć : Kobieta Wiek : 25lat Waga : 82,2kg Wzrost : 179cm Obwód pasa (pępek) - [...]

ćwiczysz drugi miesiąc i chcesz brać kreatyne? nie warto! -dopiero zacząłeś się dobrze rozwijać więc będziesz osiągać coraz lepsze efekty w dobrym czasie i bez tego! , jak już troche staniesz w miejscu to wtedy weś ...::<Uważaj Jak Tańczysz Bo Życiowy Parkiet Bywa Ślizgi...>::...

Najnowsze wyczyny z hantelkiem : http://www.youtube.com/watch?v=h1vGN_sapOs Co do formy na kolejny etap eliminacji moge powiedzieć że jestem mocniejszy niż miesiąc temu.Poprzednie zdobycie 1 zniweczył organizator ale tym razem nie będzie już takich numerów. Jadę żeby wygrać!!!

Scanada nie jestem specjalista ale zamierzam sobie za miesiac zapodac taki cyklik i mam go od jednego z najlepszych specow z SFD "1-6(7) 100mg propa E2D 1-6(7) 50mg winsa E2D 1-6(7) 50mg superki E2D nolva raczej nie bedzie ci potrzebna, aczkolwiek trzymaj ja w pogotowiu, po cyklu oczywiscie clomid 20-30tab " Z tego co sie orientuje [...]

Jestem Po trenningu, teraz właśnie mija pełen miesiąc do mojej obrony tytułu. Przez jeszcze tydzień pracuję na max obciążeniu, i teraz właśnie jestem w trakcie spalania tkanki tłuszczowej i kształcenia wytrzymałości siłowej. Trenning trwał 1.40 h i był bardzo intensywny, może to tylko subtelne odczucie ale czułem się lepiej niż zwykle, czyżby to [...]

Witam ponownie po miesiącu masowania. wszystko idzie zgodnie z planem, czuję, że dieta w połączeniu z treningiem skutkuje. ostatni pomiar wagi, zrobiony dzisiaj, pokazuje zadowalające 70kg, czyli +2kg w miesiąc. Uważam, że te kilogramy wskoczyły głównie w nogi i plecy, czyli tak powinno być Ogólnie przybyło mnie też trochę ponad 1cm w klacie i 2cm [...]